Categorii Fara categorie

Participare SanaSport la maratonul montan Cindrel in alergare

4 alergatori SanaSport au tinut sa demonstreze sambata trecuta (03 august) ca desi antrenamentele noastre se efectueaza la altitudinea Marii Negre se pot descurca si in carul alergarilor montane.

Participand in cadrul semimaratonului si maratonului montan „Cindrel in alergare”, care s-a desfasurat in statiunea montanaPaltinis – jud Sibiu, cei patru alergatori au obtinut rezultate spectaculoase:

– in proba semim...

Citeste mai mult...

Alimentatia inainte si dupa alergare

alimente sanatoase

A manca sau a nu manca inainte de antrenament? Aceasta este eterna intrebare a celor care obisnuiesc sa alerge. Raspunsul simplu este: cand iti vei incepe alergarea trebuie sa nu te simti nici flamand, dar nici satul. Nu trebuie sa mananci chiar inainte de a porni in alergare pentru a nu avea crampe sau senzatie de greata, dar alergatul pe stomacul gol te va lasa fara energie foarte curand.

Cea mai buna alegere ar fi sa mananci cu 1 ora si jumatate maxim 2 ore inainte de a incepe antrenamentul de alergare pentru a avea timp sa asimilezi ceea ce ai ingerat. Incearca sa folosesti alimente bogat in carbohidrati, cu un continut scazut de grasimi, fibre sau proteine. Cateva exemple de alimente premergatoare antrenamentului:

- felie de paine integrala cu unt de arahide sau gem de fructe,

- musli...

Citeste mai mult...

Noul statut al asociatiei SanaSport

Statutul asociatiei a avut parte de modificari. Puteti citi care sunt drepturile si obligatiile membrilor. Adeziunile se vor completa la antrenamentele saptamanale.

Citeste mai mult...

Al 14-lea antrenament de alergare/mers organizat de SanaSport.

Cel de-al paisprezecelea antrenament de alergare/mers organizat de catre Asociatia Sportiva SanaSport a fost dedicat identificarii tuturor gropilor si locurilor invadate de vegetatie, care impiedica alergarea in jurul lacului Tabacarie! Cu pretul accidentarii usoare a uneia dintre colegele noastre de antrenament, am reusit sa identificam locurile problema din traseul nostru saptamanal de alergare, urmand sa intocmim o harta a acestor „puncte fierbinti”, pe care o vom inainta catre autoritatile competente.
Incercam in acest mod sa gasim  sprijin in demersul nostru de a reface marginea lacului Tabacarie total neglijata in ultima perioada de timp !

Citeste mai mult...

Semimaraton Petrom Bucuresti 2013

Smimaraton International Petrom Bucuresti 2013

Peste 6000 de oameni au participat în Piaţa Constituţiei, duminică, 19 mai, la a doua edţie a Petrom Bucharest International Half Marathon găzduit de capitală.În cadrul semi-maratonului au participat alergători din 43 de ţări.
Învingătorul semi maratonului de 21,097 km a fost Kirui Nicholas Kipngeno (Kenya), cronometrat cu 1h 04 min 07 sec, urmat de către conaţionalii săi Lesuuda Andrew Papasio pe locul doi, cu 1h 04 min 53 sec, şi pe locul trei Kanda Japhet Kimutai, cu 1h 07min 12 sec. La categoria naţională a semi maratonului, românul Lupulescu Stefan Daniel s-a clasat pe locul întâi cu un timp de 1h 12min 32 sec.
La proba semi maraton femei categoria internaţională, Naali Mary Xwaymay (Tanzania) a câştigat primul loc, terminând cursa în 1h 16 min 32 sec...

Citeste mai mult...

Alergand in Paradis! ECOMarathon Moeciu 2013

Duminica trecuta, 12 mai 2013, in timp ce noi incepeam antrenamentul saptamanal de alergare alergare/mers, o parte dintre colegii si prietenii nostrii, au participat la o alergare in „Paradis”: maratonul ECOMarathon – Moeciu de Sus, primul maraton montan al sezonului. Intr-un decor mirific, cu pesaje montane spectaculoase, corpurile participantilor au fost puse la grea incercare de urcarile dificile cat si de coborarile serpuinde printre stanci. In ciuda dificultatiilor traseului, colegii nostri au incheiat cursa obtinand rezultate remarcabile.

In cadrul probei de maraton Cristi Bornaz a obtinut locul 7 in clasamentul general cu timpul4:02:29, iar Sabin Vasile s-a clasat pe locul 17 inregistrand timpul general de 4:23:47.  Pe locul 175 s-a clasat Laurentiu Sofron avand timpul de 6:10:11,...

Citeste mai mult...

Diplomele de participare la Mamaia Run 2013

Sunt gata diplomele! Calde, proaspat scoase din cuptor!

Sunt ordonate pe clasamentele finale feminin si masculin in functie de ordinea sosirii. Deci numarul diplomei corespunde pozitiei din clasamentul feminin sau masculin pe care ati terminat cursa.

Le gasiti aici: http://www.sanasport.ro/mamaiarun2013/

Daca nu mai tineti minte pe ce loc ati incheiat cursa, clasamentele sunt aici: http://www.sanasport.ro/mamaia-run-2013-clasamente-finale/

Felicitari tuturor!

Citeste mai mult...

Mamaia Run 2013 – Clasamente finale

CLASAMENT FINAL GENERAL

Unable to display PDF
Click here to download

CLASAMENT FINAL – FEMININ

Unable to display PDF
Click here to download

CLASAMENT FINAL – MASCULIN

Unable to display PDF
Click here to download

Citeste mai mult...

Emisiunea „Stil de Viata” la Radio Constanta cu participarea invitatilor SanaSport

Pe 27 martie 2013, in cadrul emisiunii Stil de Viata gazduita de Mihaela ANDREI la Radio Constanta au participat din partea SanaSport, Dan ANTONARU si Radu MARGA. Principalele subiecte ale emisiunii au fost: alergarea ca sport de masa, misiunea Asociatiei Sportiva SANASPORT, antrenamentele de weekend si  concursul Mamaia Run.

Citeste mai mult...

Prima editie a crosului MAMAIA RUN 31 martie 2013, o adevarata reusita!

Peste 150 de participanti au luat startul la prima editie a crosului MAMAIA RUN 2013 organizat pe plaja din statiunea Mamaia de catre Asociatia Sportiva SANASPORT Constanta in parteneriat cu Directia Judeteana pentru Sport si Tineret Constanta...

Citeste mai mult...