MISIUNEA NOASTRA
„Încetează să mai fabrici scuze, aleargă pur și simplu!”
Asociaţia Sportivă SanaSport este o organizaţie non-guvernamentală, înfiinţată în 2013, care are ca obiective majore promovarea importanței sportului pentru societate și îmbunătățirea condiției fizice și a stării de sănătate în rândul locuitorilor din Constanța.
Adresa
Locatie
- BirouConstanta
Strategie
Ce este important?
Antrenamente, nutriţie, psihologie.
Cinci sfaturi de aur!
Alege bine pe cel căruia îi încredinţezi viitorul tău sportiv, preferabil să fie cineva care a alergat măcar în viaţa lui câteva curse pe distanţa care te interesează pe tine!
- Nu face pregătire cu oricine!
- Ai grijă cum sincronizezi pregătirea la altitudine
- Antrenează-te şi gândeşte foarte bine ritmul cursei
- Antrenează-te cu maximă atenţie şi perseverenţă!
- Nu ţine cont de „părerile” celor care striga tare „FAIL”
Despre alergare
Beneficii pentru sănătate
Îmbunătățește starea generală de sănătate
Alergarea reprezintă o modalitate excelentă ca să îți îmbunătățești starea
generală de sănătate.
Previne apariția bolilor
Pentru femei, alergatul poate contribui la scăderea riscului de apariție a cancerului de sân.
Protejează articulaţiile
Contrar ideilor preconcepute, alergatul nu distruge articulaţiile, ci permite fortificarea oaselor şi protejarea
articulaţiilor.
Antrenamente de alergare pe nisip
Punct de întâlnire – parcarea de la Aqua Magic, Mamaia
Info
Articole media
Inscrie-te
Newsletter
Rămâi informat cu ultimele noutăți
Nu ai nevoie nici de sală, nici de echipamente sofisticate!
Pur şi simplu aleargă!
Nu ai timp de sală sau nu ai mult timp la dispoziție pentru activități fizice? Nu e nicio problemă!
Pentru alergare nu ai nevoie de echipamente sau de accesorii speciale, cu excepția unor pantofi sport potriviți pentru această activitate. Poți alerga în aer
liber, pe piste special amenajate, în parc, sau pe orice traseu îți este la îndemână.
În acest mod, combini beneficiile pe care le oferă alergarea cu relaxarea în aer liber.
